„Nehmt mein Joch auf euch und lernt von mir; denn ich bin gütig und von Herzen demütig; so werdet ihr Ruhe finden für eure Seele. Denn mein Joch drückt nicht, und meine Last ist leicht.“ (Mt 11,29-30)

Jeder Mensch hat ein Joch zu tragen und Jesus bietet kein unrealistisches, lastfreies Leben an. Er schlägt einen Tausch vor: meine Last bei ihm abzuladen und sein Joch auf mich zu nehmen. Sein Joch bedeutet Demut und Güte. Die beiden sind Eigenschaften des Herzens, d.h. man kann sie sich nicht künstlich anlegen. Dafür muss das Herz mitmachen.
Mit anderen Worten ist das Joch Jesu vom Herzen zu leben, nicht halb bei der Sache zu sein, nicht routiniert… so finden wir Ruhe für unsere Seele.